¿Alguna vez has sentido que llegaste a tu punto de quiebre?

Para mí fue el día en que supe que estaba embarazada. Un ser humano se estaba formando dentro de mi cuerpo, y el solo hecho de saber esto fue un renacer interno para mí, se despertó algo que nunca antes había experimentado.

Recuerdo vívidamente ese día y cómo me sentí, aunque fue hace más de cuatro años. Ser mamá había sido el sueño de toda mi vida y quería darle a ese ser humano lo mejor del mundo, lo mejor de mí y sabía que para ello debía navegar las aguas de mi interior y empezar a familiarizarse con aquello que tanto había escuchado antes, “amor propio”. Así empezó el viaje más bonito de mi vida: conocerme a mí misma.

¿Qué significa realmente eso de amarse a sí mismo? ¿Por dónde se empieza? Me di cuenta en terapia que debía empezar por reconocer lo que sentía, permitirme estar presente en el momento donde alguna de las emociones me invadía.

Cuando inicié este proceso empecé a preguntarme ¿Qué me trae alegría? ¿Qué me molesta? ¿Qué me pone triste? ¿Qué me da miedo? ¿Qué me gusta? ¿Qué no? Empecé a cuestionarlo todo. Lo cual nunca hice, en la juventud y adultez temprana, ya que crecí en Venezuela, en una familia bastante conservadora, y en mi entorno decidí tomar el papel de niña buena.

La obediencia-recompensa guió los primeros 28 años de mi vida y me volví muy buena en eso porque quería pertenecer, porque en mi interpretación esa era la forma en que iba a recibir amor, y con esa creencia viví gran parte de mi vida.

A los 29 inicié el proceso de mirar hacia adentro y encontrarme conmigo, con toda la luz que muy pocas veces reconocía y todas las sombras que simplemente había hecho más fuertes. Comencé a escribirle cartas a mi hijo para que algún día, cuando tuviera que explicarle, él entendiera mejor por qué sus padres se separaron o por qué las cosas cambiaron tanto.

Durante ese proceso, descubrí aspectos determinantes de mi personalidad, los cuales había ignorado por años. Fue a mis 30 años que finalmente estaba mirando hacia adentro, conociéndome, dejándome ser.

Llevamos tantas creencias limitantes dentro de nosotros que el proceso continúa. El trabajo interno y crecimiento personal son continuos y evolutivos. Por aquí les dejo algunos tips que he rescatado en terapia y que me han funcionado a lo largo de estos años:

• Sentarme a escribir sobre lo que siento. A veces pueden salir historias de nuestra niñez que nos ayudan a entender mejor nuestras emociones.
• Permitirme sentir la emoción: llorar, brincar, pegar un grito en una almohada.
• Respirar conscientemente: cierro los ojos y cuento hasta 10 para sentarme a respirar profundamente. Inhalo por 4 segundos, mantengo por 4 y exhalo en 4.
• Pintar: es uno de mis hobbies y he descubierto que en esos momentos donde me siento vulnerable, triste, molesta, avergonzada, puedo plasmar lo que siento. Luego le pongo nombre y fecha y los guardo.
• Salir a llevar sol: si el clima lo permite, salgo y dejo que el sol me de directo en la cara, respiro y trato de conectarme con la naturaleza.
• Me cuestiono: ¿por qué me siento así? ¿Qué creencia estoy activando que me hace sentir de X forma?

El darme cuenta de esto en una etapa avanzada de mi vida fue la inspiración para escribir esta serie de libros. ¿Qué tan diferente puede ser tu vida si realmente te conoces? Si decides mirar adentro primero que afuera.

Ésta es la razón por la que escribo estos libros. Quiero que los niños desde una edad temprana diferencien lo que les evoca diferentes emociones y, con suerte, eso les resultará natural, llevándolos a una vida más auténtica y alegre. Quiero transmitir un mensaje de autenticidad y lo maravilloso que es ser simplemente tú. 

Siempre me ha gustado ayudar a los demás y mi compromiso por generar conversaciones, expresar sentimientos y permitirme ser uno mismo es inmenso.

Besos y abrazos.